Konu: Haydi TcT sağlıklı yaşam ve spora =)

[(Gizli Üye)]

Şu karneleri verelim de görün siz beni Her gün sahildeyim sabahtan yürüyecem, koşucam, uçucam incelecem ülen

Künefe kızıştırdı ortalıgı Hadin bakalım olmadı söz veriyorum ben ısmarlıycam taa düzceye kadar gelip.

[(Gizli Üye)]

Şu karneleri verelim de görün siz beni Her gün sahildeyim sabahtan yürüyecem, koşucam, uçucam incelecem ülen

abi sen bogazıda geçersin yüzerek

Künefe kızıştırdı ortalıgı Hadin bakalım olmadı söz veriyorum ben ısmarlıycam taa düzceye kadar gelip.

Erkeğe bak mekanimiza gelip bize yemek ismarlicak biz neciyiz burda

[(Gizli Üye)]

Künefe kızıştırdı ortalıgı Hadin bakalım olmadı söz veriyorum ben ısmarlıycam taa düzceye kadar gelip.

Düzcede senin paran geçmez Coşkun ama Ankaraya gelirsek yandın, sen şimdiden istiflemeye başla paraları

abi sen bogazıda geçersin yüzerek

yok Ahmedim o kadar da değil, ama ortaya kadar bi yüzüp döneriz

[(Gizli Üye)]

Erkeğe bak mekanimiza gelip bize yemek ismarlicak biz neciyiz burda

Olsun mekan filan yok abi söz sözdür iddaa iddaa dır Bu arada sizin iş yavaştan yatıyor Murat abi topigi ucurdu valla

[(Gizli Üye)]

Düzcede senin paran geçmez Coşkun ama Akaraya gelirsek yandın, sen şimdiden istiflemeye başla paraları

Emre abi siz gelinde artık ögrenci işi takılırız bi şekilde.

Not:gelmeden 3 ay önce haber verin

[(Gizli Üye)]

Düzcede senin paran geçmez Coşkun ama Akaraya gelirsek yandın, sen şimdiden istiflemeye başla paraları
yok Ahmedim o kadar da değil, ama ortaya kadar bi yüzüp döneriz

abi duyduguma göre yazın Ferdi abiye denizden gidiyomuşsun

Olsun mekan filan yok abi söz sözdür iddaa iddaa dır Bu arada sizin iş yavaştan yatıyor Murat abi topigi ucurdu valla

yatmaz o sen ba tekrar

Emre abi siz gelinde artık ögrenci işi takılırız bi şekilde.


Not:gelmeden 3 ay önce haber verin

Not: geçmiş olsun CoCo

[(Gizli Üye)]

ben masumum birşey yapmadım

[(Gizli Üye)]

coşkun onlar gelsin ben destek çıkarım sana.

ben haftasonları basket oynuyorum ylanız ufak sorun var ben pota dibinde durup sadece rebound alırım hareket etmem. şaka bir tarafa havalar ısındı tekrar başladım spora ben de

Bu arada türkay su içmen çok iyi. keşke ben de senin gibi içebilsem. böbrekte taş var. en az 2,5 litre içmem lazım.
 
zayıflamak isteyen kekik suyu içsin (tabi içebilirse) sindirimi hızlandırıyor. ben onunla çok kısa bir sürede 5 kilo vermiştim. ama 1 ay mutfağa girememiştim.

[(Gizli Üye)]

kekik suyu berbat birşey yaa, ciddi anlamda çok kötü tadı

[(Gizli Üye)]

ben onu benim küçük yeğen şımarıyodu. tatlı diye içirdim. çocuk süt dökmüş kediye döndü sonra. ne zaman şımarsa şişesini gösterdimmi kaçacak yer arıyodu. garibim ya  daha da ufacıktı.

[(Gizli Üye)]

   Malumunuz Murat İskefiyeli abimin yaptıgı kamu (forum)  araştirmasinda görüldü ki forum kg ortalamamızın maşallahı var buna büyük katkı sağlayan + ve kardeşim Türkay, ve bizim kadar olmasada katkı saglayan Emre Ozan abim yaz sonuna kadar iddiaya girdik kilo vereceğiz inşallah...
  
   Zaten tüm gittigim yerlerde ve toplantı fotolarında sürekli bir yemek işiyle meşguliyetim görülmektedir

   Bu bağlamda, herkesin sağlikli yaşamin anahtari olan spor'a başlamasıda gayet yararrlı olacaktır, evet forum geneli olarak çalişan bir gruba hitap etmekte oldugumuz için en azından fırsatı olmayanlar sabah kalktıklarında bir kaç mekik şınav vs ile güne zinde başlayabilirler... Ben fırsatım oldğu için sabah koşusuna başliyorum ve ekmek denen nimeti hayatımdan tümüyle çıkardım bir süre...

   Gerek spor konusunda gerekse diyet konusunda öneri görüş ve fikirlerinizi burada paylaşirsaniz sağlıklı bir TCT için güzel bir adım atmış oluruz diye düşünmekteyim saygılarımla hepimize başarilar

Ahmet, yuksek cozunurluklu gurme yemek resimleri ekleyip sabote edersem, darilir misin? Simdi tasarruf/zayiflama programina basliyorum diyorsun...soyle bir sey var, etrafa bak ve kilolulari gordukce rahatla...simdi sen zayiflarsan ben ne yapacagim? Ben de sismanim Benim uzerimde de bir baski olusturuyor, iddiali hareketin Saka bir yana herhalde ben de katilacagim araniza Ahmet

Askerlik sisman adami zayiflatiyor, ama uzun sureli olmuyor ne yazik ki. Devletime beni asker olarak besledigi ve egittigi icin minnettarim

kekik suyu berbat birşey yaa, ciddi anlamda çok kötü tadı

Gunde 5-6 buyuk bardak yesil cay cok iyi ve cabuk sonuc veriyormus Turkay. Deneyecegim ama, tadi siyah cay gibi degil.

[(Gizli Üye)]

coşkun onlar gelsin ben destek çıkarım sana.

tamamdır gelirken haber vermenize gerek yok

kekik suyu berbat birşey yaa, ciddi anlamda çok kötü tadı

Bi arada maydonoz sapını kaynatın hikayesi vardı onuda dene Türkay abi bakarsın işe yarar

[(Gizli Üye)]

Ahmet, yuksek cozunurluklu gurme yemek resimleri ekleyip sabote edersem, darilir misin? Simdi tasarruf/zayiflama programina basliyorum diyorsun...soyle bir sey var, etrafa bak ve kilolulari gordukce rahatla...simdi sen zayiflarsan ben ne yapacagim? Ben de sismanim Benim uzerimde de bir baski olusturuyor, iddiali hareketin Saka bir yana herhalde ben de katilacagim araniza Ahmet

oooo kimler gelmiş =) adaş abicim aramıza hoşgeldin o zaman sende kilonu yaz ekim sonunda da paylaşirsin bizle abicim çok güzel olucak inşallah...

tamamdır gelirken haber vermenize gerek yok

vaay CoCo  buldun Hazım abiyide arkana oohh ama korkmanıza gerek yok zaten ciddi diyette oan bir ekip geliyo

[(Gizli Üye)]

Bi arada maydonoz sapını kaynatın hikayesi vardı onuda dene Türkay abi bakarsın işe yarar

ben öyle antin kuntin şeyler yapmam, spora abancam kardeşim, yemeği de kıscam, öyle aç gezerim 28 litre su içerim falan yalan o işler

[(Gizli Üye)]

arkadaşlar hepinize benden birer belediye gazozu

şimdi gidin çeşmelere içebildiğiniz kadar için. amma cömertim bu arada.

coşkun bu arada sınav falan yok galiba rahatsın herhalde

[(Gizli Üye)]

coşkun bu arada sınav falan yok galiba rahatsın herhalde

yok abi Allah a şükür okulu 2 ay önceden bitirdim.Dershanede yarın bitiyor kısmetse artık denemelere kaldım zaman çok bakalım hayırlısı.

vaay CoCo  buldun Hazım abiyide arkana oohh ama korkmanıza gerek yok zaten ciddi diyette oan bir ekip geliyo

Hazım abi saolsun ya bu arada Ankaraya geldiginizde inşallah diyette olursunuz abi

[(Gizli Üye)]

bizim evin orda hemen esenboğa yolunun kenarına yeni bir yer açıldı   "çaldağ kebap"sahibi çok eski bir tanıdığım.  havaalanından yemek yemeye geliyolar. şark köşesi var çok güzel.  beklerim yolunuz düşerse arkadaşlar

[(Gizli Üye)]

bizim evin orda hemen esenboğa yolunun kenarına yeni bir yer açıldı   "çaldağ kebap"sahibi çok eski bir tanıdığım.  havaalanından yemek yemeye geliyolar. şark köşesi var çok güzel.  beklerim yolunuz düşerse arkadaşlar

Abi sporla ugrasan arkadaslara verilecek adresmi şimdi bu nese ben gider takılırım bir ara  

[(Gizli Üye)]

coşkun bu hafta sonu forum alışveriş merkezine gideyimde step makinesi alayım kaç kalori yaktığını falan söylüyo. 
çok çalışmam lazım çooooooookkkkkkkkkkk

[(Gizli Üye)]

coşkun bu hafta sonu forum alışveriş merkezine gideyimde step makinesi alayım kaç kalori yaktığını falan söylüyo. 
çok çalışmam lazım çooooooookkkkkkkkkkk

Abi para verme bence o aletlere yarın bir gün hevesin kaçacak kalacak öyle evin bir yerinde yani denendi tarafımdan onaylandı.Giy spor kıyafetlerini deneme maksadıyla takıl haftada bir etlik forumda