Konu: Yüzme

[(Gizli Üye)]

ben de murat atılgan da öğretmenim.

[(Gizli Üye)]

ben de murat atılgan da öğretmenim.

Ne öğretmenisiniz acaba

[(Gizli Üye)]

fen ve teknoloji(fen bilgisi) Cumhuriyette eski öğrencilerim var.2 yıl orhangazi ilköğretimde çalıştım 2 yılda mihalıççık da..müdürünüz nasıl ?  ))

[(Gizli Üye)]

fen ve teknoloji(fen bilgisi) Cumhuriyette eski öğrencilerim var.2 yıl orhangazi ilköğretimde çalıştım 2 yılda mihalıççık da..müdürünüz nasıl ?  ))

Bu sene değişti yorum yapmak istemiyorum baya muzdaribiz bu konuda

[(Gizli Üye)]

bildiğim için sordum zaten     geçmiş olsun.

[(Gizli Üye)]

bildiğim için sordum zaten     geçmiş olsun.

ÇOoookkk teşekkür ediyorum ama geçip gitse çok hoş olucak...

[(Gizli Üye)]

yüzme tüm kasları çalıştıran bir spordur.sadece suyun içinde olmak bile kaslara baskı uygular.
özellikle her hafta düzenli olarak gitmeye çalışıyorum.kış mevsimine uygun sıcak su havuzu var burda klasiste.çok faydalı oluyor bize.
akşamları karın bölgesi çalışıyorum 30 dk.haftada bir yüzme.az yemek.
104 ten 93 e geriledim çok mutluyum.

[(Gizli Üye)]

yüzme tüm kasları çalıştıran bir spordur.sadece suyun içinde olmak bile kaslara baskı uygular.
özellikle her hafta düzenli olarak gitmeye çalışıyorum.kış mevsimine uygun sıcak su havuzu var burda klasiste.çok faydalı oluyor bize.
akşamları karın bölgesi çalışıyorum 30 dk.haftada bir yüzme.az yemek.
104 ten 93 e geriledim çok mutluyum.

bende 86 dan 75 e düşer miyim aceba???

[(Gizli Üye)]

Ercü , senin 50m lik havuzda  50m ve 100 serbest derecelerin nedir?  Bu su altı 15 m denemesinin başlangıcı nasıl , atlama taşından atlayarak mı başlıyorsun yoksa su altında giderken bir ara derece mi bu 6 küsur saniye?

Benim yeğen de yüzmeye gidiyor bayağı ağır antrenmanları var , artık bana kafa tutmaya başladı hadi yarışalım falan diyor , bakalım fazla büyümeden imkan bulursak bi yarışacağız, sonra geç olabilir.

[(Gizli Üye)]

yüzme tüm kasları çalıştıran bir spordur.sadece suyun içinde olmak bile kaslara baskı uygular.
özellikle her hafta düzenli olarak gitmeye çalışıyorum.kış mevsimine uygun sıcak su havuzu var burda klasiste.çok faydalı oluyor bize.
akşamları karın bölgesi çalışıyorum 30 dk.haftada bir yüzme.az yemek.
104 ten 93 e geriledim çok mutluyum.

Şu anda ekrana çift bakıyorum mesela her yerim ağrıyo müsabakaya az kaldı tam 1 hafta antremanlar dahada arttı ve evdede çalışınca baya yoruluyorum :/

Ercü , senin 50m lik havuzda  50m ve 100 serbest derecelerin nedir?  Bu su altı 15 m denemesinin başlangıcı nasıl , atlama taşından atlayarak mı başlıyorsun yoksa su altında giderken bir ara derece mi bu 6 küsur saniye?

Benim yeğen de yüzmeye gidiyor bayağı ağır antrenmanları var , artık bana kafa tutmaya başladı hadi yarışalım falan diyor , bakalım fazla büyümeden imkan bulursak bi yarışacağız, sonra geç olabilir.

50 metre serbestim 27sn 100m serbestim 59sn 200 srb 2.14 sn 400 srb 4.54

15 metreyi atlayarak yapıyoruz tabikide maksat su altından çıkma olayı zaten bunu deniyoruz

Yeğeniniz adı ne acaba hangi klüpte yüzüyor hangi şehirde ?

[(Gizli Üye)]

Ercü senin havuz tadilatta idi nasıl elle tutulur yenilik ve iyileştirmeler yapılmışmı? 4 sene önce 3ay devam etmiştim,atletik vücuduma biraz katkısı olmuştu Yine düşünmüyor değilim.Kalabalık değildir inşallah,tek kulvarda 12 kişi yüzdüğümüz oldu yüzme değil sulu güreş oluyor onlarca kişiye kulaçla tek dalıyorum mecburen.Son durumu haberdar edersen sevinirim.

[(Gizli Üye)]

Ercu dersı nerede nasıl alacagım senden?
Saat ucretı nedır?
Yuzme garantısı verıyor musun?
Verıyorsan garantı gecerlılık suresı nedır?

[(Gizli Üye)]

Ercü senin havuz tadilatta idi nasıl elle tutulur yenilik ve iyileştirmeler yapılmışmı? 4 sene önce 3ay devam etmiştim,atletik vücuduma biraz katkısı olmuştu Yine düşünmüyor değilim.Kalabalık değildir inşallah,tek kulvarda 12 kişi yüzdüğümüz oldu yüzme değil sulu güreş oluyor onlarca kişiye kulaçla tek dalıyorum mecburen.Son durumu haberdar edersen sevinirim.

Her şey değişti Ben anadolu üniversitesinde yüzerken burdan nefret ederdim şimdi çok hoşuma gidiyo. Ama o kulvar sıkıntısı oluyo ama ben pek umursamıyorum yüzüyorum geçiyorum kendime mutlaka yollar yaratıyorum

Ercu dersı nerede nasıl alacagım senden?
Saat ucretı nedır?
Yuzme garantısı verıyor musun?
Verıyorsan garantı gecerlılık suresı nedır?

Valla havuz olur dalgasız deniz olur hiç farketmez Çok bişi değil yahu saatlik "0" Yüzme işinde bişi yok suyun üstünde kaldığın sürece her şey geliyor gerisi kollarla çekip ayaklarla destek verip gitmektir Garanti süresi her daim devam eder sıkıntı olmaz

[(Gizli Üye)]

http://www.7gunsaglik.com/yuzme-teknikleri.html

Bu sitede ayrıntılar mevcut
Serbest stil


Sırt stil


Kurbağlama stil


Kelebek stili

[(Gizli Üye)]

Son yapılan liseler arası yarışta derecelerim baya iyileşti

50 serbest   : 26:36
50 sırt          : 31:16
100 serbest : 58:57

50 serbest 2.lik

50 sırtüstü 1.lik

100 serbest 1.lik

[(Gizli Üye)]

Ercü ilk fotodaki sağda kırmızı eşofman altı olan siyah t shirtlü adını biliyor musun

[(Gizli Üye)]

Ercü ilk fotodaki sağda kırmızı eşofman altı olan siyah t shirtlü adını biliyor musun

Atilla Ulualan takım arkadaşım ikiside

Noldu hayırdır

[(Gizli Üye)]

eski bir öğrencime benzettim de...orhangazi ilköğretimden.

[(Gizli Üye)]

eski bir öğrencime benzettim de...orhangazi ilköğretimden.

O Milli Zaferdeydi hatırlıyorum

[(Gizli Üye)]

anemonda da fiyat baya uçukmuş... bu gidşle denizde geliştircem kendimi