Konu: Sigara Anketi

[(Gizli Üye)]

Bu konuya takıldım takılalı sıgara rahatsız eder olmaya baslamıstı...
Dun aksam cok guzel bır haber aldım ve o an bıraktım sıgarayı..
Su an tam 23,5 saat oldu ve ofıste masamın ustune koydum yarım paketı. Butun gun orda kaldıkı nefsımı terbıye edebıleyım.
Benım ıcın dua edın lutfen baslamayayım tekrar zıkkıma..
Allahım yardım et noolur
Bu arada alkıslarınız benı tsfık edecektır
En guzelı kazagım hıc kokmuyor

[(Gizli Üye)]

Bu konuya takıldım takılalı sıgara rahatsız eder olmaya baslamıstı...
Dun aksam cok guzel bır haber aldım ve o an bıraktım sıgarayı..
Su an tam 23,5 saat oldu ve ofıste masamın ustune koydum yarım paketı. Butun gun orda kaldıkı nefsımı terbıye edebıleyım.
Benım ıcın dua edın lutfen baslamayayım tekrar zıkkıma..
Allahım yardım et noolur
Bu arada alkıslarınız benı tsfık edecektır
En guzelı kazagım hıc kokmuyor

Tebrikler inşallah devam edersinde kurtulursun şu pislikten

[(Gizli Üye)]

Bu konuya takıldım takılalı sıgara rahatsız eder olmaya baslamıstı...
Dun aksam cok guzel bır haber aldım ve o an bıraktım sıgarayı..
Su an tam 23,5 saat oldu ve ofıste masamın ustune koydum yarım paketı. Butun gun orda kaldıkı nefsımı terbıye edebıleyım.
Benım ıcın dua edın lutfen baslamayayım tekrar zıkkıma..
Allahım yardım et noolur
Bu arada alkıslarınız benı tsfık edecektır
En guzelı kazagım hıc kokmuyor

hayırlısı olsun en başı niyet etmek allah yardımcın olsun

[(Gizli Üye)]

Selçuk bey tebrikler.
Siz işin zor kısmını atlatmışlsınız ayrıca bırakmak için ne yapmanız gerektiğini biliyorsunuz. Masanızda veya cebinizde duracak ve aklınız ile kendinize hükmederek direneceksiniz. 18 yıl içtikten sonra bir anda içmiyorum deyip bıraktım ve 24 yıl oldu bırakalı. Sadece her aklınıza geldiği an içmiyeceğim deyip o anı atlattığınız zaman iş bitiyor. Sadec aklınıza geldiği ilk o an içmiyeceğim dediğiniz zaman yetiyor. zaten o ilk anı atlattığınız zaman en az yarım saat vbeya 1 saat  ötelemiş oluyorsunuz her seferinde bunu yapın ve şu ana kadar içmediğiniz 30- 40 saatlerin hatırına 1 er saat daha deyip saatleri günlere - günleri  aylara taşıdığınızda bir bakıyorsunuz aylar geçmiş ve sigarayı bırakmışsınız.
Umaarım aklınız ile hareket ederek iradenizi güçlendirirsiniz ve bu illetten kurtulursunuz. Ben günde 2 paket içerken ve 18 yıl içmiş biri olarak bırakabilmiş isem siz de başarabilirsiniz.
Ayrıca birileri sigara ikram ettiğinde almayın,farkında olmadan yakmışsanız bile farkettiğiniz an hemen atın. Ya nasılsa yaktım bi taneden bi şey olmaz demeyin. Çünki unutmayın ki;
Hırsızlık bir ekmekle K.hpelik bir öpmekle başlar diye bir atasözü var. bu iş zaten hep bi taneyle bi şey olmaz diyerek başlıyor.

[(Gizli Üye)]

2 yıldır içiyorum bu yaz bırakmayı denedim bırakamadım.

[(Gizli Üye)]

Hepınıze tesekkur ederım
Su an ıtıbarı ıle hala hıc sıgara ıstegım yok.
Sadece gun ıcınde aksama dogru bır haylı agresıftım.
Araya hafta sonu gırdı sorun yok zaten evde ıcmıyordum
Bıraz ınatcı bır karakterım var.. Bırazda bu konuda ınat etmıs durumdayım.
Saka degıl gercekten bu konu bırakmam konusunda etkılı oldu.
Konuyu acan arkadasıma tesekkur eder ankette kullandıgım oyumu degıstırebılmem ıcın yonetımımızden geregını rıca ederım

[(Gizli Üye)]

vay selcugum maşallah bırakmıssın sigarayı,vala tebrikler boravo yakısır ...

[(Gizli Üye)]

Vallahı hakkım bır galeyana geldık dur bakalım sonu ne olacak
Ama oncesındede 5 yıl bırakıp ıcmemıstım. Umarım bu sefer hıc baslamam

[(Gizli Üye)]

Ne yaptın Selçuk abi yaaa?!

[(Gizli Üye)]

Sorma nagıhan yaptık bır cahıllık..

[(Gizli Üye)]

Hiç beklemezdim senden. Feci hayal kırıklığına uğradım.

[(Gizli Üye)]

Malesef 5 yıldır içiyorum son iki yıldır birazda abarttım günde 2 paket gidiyor. Bırakmakla ilgili bir niyet içindeyim.
Hem cebime
hem sağlığıma
Hem doğaya
hem zamanıma zarar.
en acısıda ben arabada kesinlikle sigara içmem yağmur bile yağsa sıcacık arabamdan çıkıp dışarıda biryandan ıslanmak biryandan üşümek bir sigara içmek için 

[(Gizli Üye)]

Naapayım nagıhan yaaa.
Bırazda ben dalga geceyım ıstedım sıgarayla..
Vallahı bugun aldım paketı karsıma o dedoı ıc benı ben dedım olmaaaz

[(Gizli Üye)]

Şaka bir yana helal olsun Selçuk abicim, Allah devamına erdirsin inşallah

[(Gizli Üye)]

Tesekkur ederım nagıhancım,
Bugun ıtıbarı ıle hala sıgara ıcme ıstegım hıc yok. Zaten evde oldugum ıcın normaldede ıstemezdım
Hala sabahları uyandıgımda agzımın ıcınde o acı tat var...
Ne zaman gecer acaba, daha once sıgarayı bıraktıgımda sankı agzımın ıcıne pasta cıla atmıslar gıbı bır hıssıyatım vardı

[(Gizli Üye)]

karbon salınımını azaltın

[(Gizli Üye)]

Selçuk sabahları kalktığında ağzındaki o tad bozukluğunu gidermek için akşamdan buz dolabına ( buzluğa değil alt kısma- yumurtalık kısmına veya sebzelik kısmına da olur) 1 bardak kadar SIZMA ZEYTİNYAĞI koy. Sabah kalkınca içebildiğin kadar (1 tatlı kaşığı da olur - 1 yemek kaşığı da) iiçmeye çalış. Yağı ağzına aldığında ilk soğukluğu ile ağzında tutup ağzınıhn içine her yerine temasını sağla. sonra yut. 10-15 dakika sonra su bile içsen sana kaymak gibi gelecek ve yediğin her şeyden büyük keyif alacaksın. Hem de sigara isteğini frenleyecek.
Ancak kesinlikle gerçek - katkısız Sızma zeytinyağı olması tercih edilmeli. Hatta mümkün ise erken hasat yeşil zeytin yağı daha da iyi olur.
Umarım sigarayı bırakmayı başarır tekrar başlamazsın.
Not zeytin yağı konusu herkese önerilir. ayrıca sağlık açısından da önemli. Çok değil sadece 1 yemek kaşığı sabahları (soğuk olması sadece içebilmeyi kolaylaştırmak içindir )

[(Gizli Üye)]

2 yıldır aralıksız allahın her günü içiyorum.20 yaşında başladım.Kendimi ve sıgaranın zararlarını bildiğim halde, nasıl başladım şuna hala aklım almıyor Ama bir gün bırakıcam, bir dahada ağzıma sürmicem şunu. ama bakalım o hayırlı gün ne zaman

[(Gizli Üye)]

2 yıldır aralıksız allahın her günü içiyorum.20 yaşında başladım.Kendimi ve sıgaranın zararlarını bildiğim halde, nasıl başladım şuna hala aklım almıyor Ama bir gün bırakıcam, bir dahada ağzıma sürmicem şunu. ama bakalım o hayırlı gün ne zaman

umarım yakındadır televizyonlarda çıkan  şu ciğerlerde biriken katran miktarını gösteren reklamı bol bol izle bence

[(Gizli Üye)]

Son durum bılgısı vereyım ıstedım.
Sorun yok yola devam
Sabahları agzımda olan acı tat gecmeye basladı
Cafer bey bahsettıgınız zeytınyagı konusunu aydınlı bır arkadasım daha once soylemıstı ama yazıkkı beceremedım ıcım kaldıramadı halbukı cok severım ama...