Konu: Sigara Anketi

[(Gizli Üye)]

maşallah epey olmuş.

Bir senedirde alkolden uzak durmaya çalışıyorum,yaşadıgım için yazıyorum bu tip alışkanlıkları olanlar kendilerine mutlaka bir sebep yaratıyor yok işler,yok ev,yok çocuklar,bu akşam balık var,misafir geldi veya misafirlige gittim uymasam olmaz işte bunun gibi kolay terkedilen birşey degil biryerlerden cesaret ve kuvvet almak gerekli oluyor onun şükürler olsunki yarabbi bana nasip etti

[(Gizli Üye)]

içenlere baskı yapıyosunuz bende o yüzden bırakamıyom(!) bi türlü hiç dememdim ama bakalım kısmet

[(Gizli Üye)]

Bir senedirde alkolden uzak durmaya çalışıyorum,yaşadıgım için yazıyorum bu tip alışkanlıkları olanlar kendilerine mutlaka bir sebep yaratıyor yok işler,yok ev,yok çocuklar,bu akşam balık var,misafir geldi veya misafirlige gittim uymasam olmaz işte bunun gibi kolay terkedilen birşey degil biryerlerden cesaret ve kuvvet almak gerekli oluyor onun şükürler olsunki yarabbi bana nasip etti

Alkol belki özel günlerde 1-2 kadeh alınabilir ama yinede adı üstünde alkolünde zararlı olduğunu biliyoruz. Tadında bırakmak kadar içmeyide bilmek önemli o işte de Fakat en güzelini yapmışsınız alkolde uzaklaşmaklada tebrik ederim.  Sebep falan hikaye bence, iş sizinde sigara için göstermiş olduğunuz iradeden ibaret.

[(Gizli Üye)]

inşallah yıbaşında bırakacağım.şu anda günde 12-13 adet içiyorum.oğluma söz verdim yılbaşında tamam diyeceğim.

[(Gizli Üye)]

inşallah yıbaşında bırakacağım.şu anda günde 12-13 adet içiyorum.oğluma söz verdim yılbaşında tamam diyeceğim.

Atilla Bey kararınız çok önemli, hedef koyarsanız bırakmanız çok daha kolay olabilir. En önemlisi yapacam deyip, yapabilmektir. İş kafada bitecek önce Bence yılbaşına kalmadan şuandan itibaren atın elinizdeki paketi. 12-13 tane o kadar fazlaki günlük olarak, zararın neresinden dönerseniz kârdır. Güzel haber verirsiniz inşallah en kısa sürede

[(Gizli Üye)]

inşallah yıbaşında bırakacağım.şu anda günde 12-13 adet içiyorum.oğluma söz verdim yılbaşında tamam diyeceğim.

amin atilla abi inşallah bırakırsın

[(Gizli Üye)]

çocuklar dua ve temennileriniz için çok teşekkür ediyorum.

[(Gizli Üye)]

Sigarayı bırakmayı defalarca denedim. En ciddi denemem 2008 haziran ile eylül arasında 3 ay sürdü. Bu iş bitti dediğim günlerde onca emeğe yazık ettim başladım. O zaman dan bu yana denemiyorum bile. Zamanı çok doğru seçmek ve çok kararlı olmak gerekiyor. 1 hafta 10 gün en zor süre sonrasında nikotin krizleri bitiyor. En önemlisi etrafımızdaki teklikeler;
* Sigarayı bıraktın asabi oldun
* İçende ölüyor içmeyende
* Bizim abi 10 sene içmedi gene başladı
* Yak bitane sonra içmezsin vs. vs. örnekler çoğalabilir.

[(Gizli Üye)]

çocuklar dua ve temennileriniz için çok teşekkür ediyorum.

rica ederim.

Bu illeti içipte bırakanların mutlaka tuhaf bir sigara bırakma hikayesi olmuştur, sizinde olsun bence

[(Gizli Üye)]

* Sigarayı bıraktın asabi oldun
* İçende ölüyor içmeyende
* Bizim abi 10 sene içmedi gene başladı
* Yak bitane sonra içmezsin vs. vs. örnekler çoğalabilir.

Evet bunların tamamı hikaye...

[(Gizli Üye)]

inşallah yıbaşında bırakacağım.şu anda günde 12-13 adet içiyorum.oğluma söz verdim yılbaşında tamam diyeceğim.

İnşallah başarılı olursun Atilla Abi. Çok kararlı ol. Söylenen sözlere takılma. En fazla 10 gün. Bende bir tarih koycam yakında. Ha bide Abi sigara içimiycem diye hırsını abur cuburdan çıkarma.
Benim o 3 ay boyunca çenem hiç boş durmadı sigara içmiyorum diye 10 kilo aldım o da kötü.

[(Gizli Üye)]

Konuyu çok fazla uzattım belki ama bu benim çok dertli olduğum bi mesele.
Kitap tavsiyesinde bulunmanın site adına bir sakıncası varmıdır reklam falan durumlarından bilmiyorum varsa silinmesini sağlayınız.
Allen Carr isimli yazarın sigarayı bırakmanın kolay yolu diye bir kitabı var. Şiddetle tavsiye ederim. Bırakırım korkusuyla kitabın kalan yarısını okuyamıyorum. 

[(Gizli Üye)]

Bırakırım korkusuyla kitabın kalan yarısını okuyamıyorum.  

korkma bence Zeynel bey okumaya devam et,  yarıya kadar etkili olmamışsa kalan yarısı da nafile

zaten bırakmak isteyenin başkaca hiçbirşeye ihtiyacı yok

saygılarımla..

[(Gizli Üye)]

zaten bırakmak isteyenin başkaca hiçbirşeye ihtiyacı yok

+1

[(Gizli Üye)]

İsteyince olabilecek bir eylem bu çünkü. Keşke istediğimiz herşeye sigarayı bırakmak kadar kolay sahip olunabilseydi ? değilmi ?

[(Gizli Üye)]

İnşallah başarılı olursun Atilla Abi. Çok kararlı ol. Söylenen sözlere takılma. En fazla 10 gün. Bende bir tarih koycam yakında. Ha bide Abi sigara içimiycem diye hırsını abur cuburdan çıkarma.
Benim o 3 ay boyunca çenem hiç boş durmadı sigara içmiyorum diye 10 kilo aldım o da kötü.
evet Zeynelciğim aynen o şekilde yapıp inşallah bırakacağım.

[(Gizli Üye)]

televizyondaki katranlı süngerli sigaraya karşı reklam var ya...
inanın sigara içen insanların akciğeri otopside daha iğrenç gözüküyor
ben doğru yolu buldum umarım sizde bulursunuz.

[(Gizli Üye)]

televizyondaki katranlı süngerli sigaraya karşı reklam var ya...
inanın sigara içen insanların akciğeri otopside daha iğrenç gözüküyor
ben doğru yolu buldum umarım sizde bulursunuz.

+1  (otopside akciğer görmedim ama tahmin edebiliyorum)

[(Gizli Üye)]

nelerdir?

--------------------------------------------------------------------------------


Sigaranın bırakılmasıyla çok kısa bir süre içinde kişilerde olumlu gelişmeler başlamaktadır. Kişinin kendi kazançlarının yanısıra ulusal kazançlar da yüksek ölçüdedir. Sigarayı bırakmak; solunum yolu ve kalp hastalıklarının başta akciğer olmak üzere tüm kanserlerin damar hastalıklarının nörolojik rahatsızlıkların oluşma ve buna bağlı kayıp riskini önemli ölçüde düşürmektedir. Sigarayı terk eden kullanıcının solunum sistemi problemleri süratle düzelmektedir. Sigara bırakma aşamasını izleyen 24 saatlik dilimde oluşan nikotin yoksunluğuna bağlanan belirtiler bulunmaktadır. Ancak bu rahatsız edici durumun ortadan kalkması tıbbi ve psikolojik destekle mümkündür. Sigara kullanmama süresi uzadıkça risklerin düşüşü devam eder.
Bakımlıyız.Com - Sigarayı bırakanlarda görülen değişiklikler nelerdir?


Sigarayı bırakanlarda görülen değişiklikler
20 dakika sonra kişinin tansiyon ve nabzı normal değerleri alır.
8 saat sonra vücuttaki karbondioksit azalırken oksijen çoğalır.
1 gün sonra kalp krizi riski azalmaya başlar.
2 gün sonra kişinin tat ve koku alma fonksiyonları sigara kullanmayan kişilerle aynı seviyeye döner.
1 ay sonra kişinin kan dolaşımı normale döner.
3-9 ay sonra nefes darlığı ve öksürük kaybolur.
1 yıl sonra kalp krizi geçirme riski yarı yarıya düşer.
5 yıl sonra akciğer kanserine yakalanma riski yarı yarıya azalır.
10-15 yıl sonra hastalık riskleri sigara içmeyenlerle aynı seviyeye düşer.

[(Gizli Üye)]

Yahu sıgara ıcen oldude su ıcen omedımı dıyecegım kızacaksınız bana
Saka bır yana cıddı anlamda sıgara kullanıldıgında yasam kalıtesı dusuyor..
Ama garıp bunu ıyı bılmeme ragmen hıc bırakma ıhtıyacı hıssetmıyorum.
Aksamları evımde ya da hafta sonu tatıllerınde aılemle beraberken aramıyorum. Sadece ısteyken ve ya arkadas ortamındayken tuketıyorum sıgarayı...