Konu: Evde Koşu Bandı Kullanan Var Mı?

[(Gizli Üye)]

Merhaba aekadaşlar. Eşim bir senedir eve koşu bandı alma konusunda ısrar ediyor. Ben de apartmanda çok gürültü yapacağını düşünüyorum. Acaba tecrübe eden ya da duyup bilen var mı? Bu alet kullanılırken alt kata ses gider mi?

[(Gizli Üye)]

Evet piyasa mali alirsaniz sesinden alt kattakilerin rahatsiz olacagi kesin kaliteli birsey almaniz lazim
Ayrica evde yapilan hic bir sporun devamliligi olmuyor sonunda verecek yer aramaya baslarsiniz

LG-P760 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

[(Gizli Üye)]

Altında halı varsa ses yalıtımına faydası olur. Bende koşu bandı değil ama bisiklet var. Bi süre sonra iradeli olunmazsa evde spor mesaisinin azaldığı doğrudur.

[(Gizli Üye)]

Valla arkadasim bizim apartmanin en alt katinda spor salonu var. Kosu bandinin gurultusu ust katta ugultu olarak geliyor. Hem makinanin altina hem ust kat parkenin altina yalitim yapti yine kesmedi.
 Benim ust katimda kosu bandi vardi. Aman allahim. Evin icinde davul caliyor gibiydi. Makinanin altina ne kadar yalitim yapsalar bile motor sesi belli bir yere kafar kesiliyor ama ustune bastikca gum gum ses geliyor. ( yani ustunuzde birinin zipladigini dusunun. Hele alt katta bebekte varsa cok kotu)
Mesaj Birleştirildi: Eylül 25, 2016, 11:39:38

Altında halı varsa ses yalıtımına faydası olur. Bende koşu bandı değil ama bisiklet var. Bi süre sonra iradeli olunmazsa evde spor mesaisinin azaldığı doğrudur.

Bisiklet ve kosu banti cok farkli. Birinde yuk binmeden ceviriyorsunuz birinde ustunde direkt tepiniyorsunuz. Hali da kesmiyor,

[(Gizli Üye)]

Koşu bandı eskiden bizde de vardı, yürüyüş yaparsanız sıkıntı yok ama koşarsanız, o her ayak vuruşu ne yaparsanız yapın binada alttan üstten duyuluyor. Makinamız en iyi makinalardan dı ve altında özel ses halısı vardı. Ona rağmen durum buydu. Velhasıl bir süre sonra, nasıl olsa evde, yarın koşarım, sonra koşarım diye diye çamaşır ve çarşaf kurutmalık olarak kaldı. Daha sonra da kapladığı yer yüzünden göze batar oldu.  Yarı parasına sattık kurtulduk.

C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

[(Gizli Üye)]

Dışarı çıkarak güzelim oksijeni soluyarak, denizi görerek yürümek koşmak varken evde ne kadar verimli olabilir ki? Çanakkale'nin neresindesiniz bilemiyorum ama güzel memleket, büyükşehir keşmekeşi yok sonuçta.

[(Gizli Üye)]

Yorumlarınız için teşekkürler. İkinci elden bakayım madem ben de.

E6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

[(Gizli Üye)]

Koşu bandı eskiden bizde de vardı, yürüyüş yaparsanız sıkıntı yok ama koşarsanız, o her ayak vuruşu ne yaparsanız yapın binada alttan üstten duyuluyor. Makinamız en iyi makinalardan dı ve altında özel ses halısı vardı. Ona rağmen durum buydu. Velhasıl bir süre sonra, nasıl olsa evde, yarın koşarım, sonra koşarım diye diye çamaşır ve çarşaf kurutmalık olarak kaldı. Daha sonra da kapladığı yer yüzünden göze batar oldu.  Yarı parasına sattık kurtulduk.

C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Yuruyus yapsaniz bile alt kattaki cildirir. Devamli bir ugultu.( benim ustumdekinde vardi oradan biliyorum.         
Sesi aleti kullanan duymuyor.)


Mesaj Birleştirildi: Eylül 25, 2016, 17:54:03

Yorumlarınız için teşekkürler. İkinci elden bakayım madem ben de.

E6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

İkinci el alsaniz da alt kattakine sıkıntı.

[(Gizli Üye)]

Ben ortalama haftafa 2 gün kullanıyorum. Bir tanıdığımızdan ikinci el olarak aldık eve. Gerçi şu an benden başka da kullanan yok
Yürüme sıkıntısız. Koşu biraz gürültülü. Şu an altta oturan olmadığı için net yorum yapamıyorum ama zaten en fazla 40 dakika falan koşuyorum. Sonrasında yürüyüş olarak devam ediyorum evdekiler de pek rahatsız değiller durumdan.

[(Gizli Üye)]

Spor istikrar işidir..Gaza gelip alınıyor sonra evde koyacak yer olmadığı için sıkıntı oluyor.Spor salonuna 1 ay üye olun ilk önce ,kendinizi deneyin..

[(Gizli Üye)]

Şu klüp basketbol işini hatırlattı, bir ara toplanıp, yapmak gerek.

Öncekikle koşu bandının eklemlere etkisini araştırın. Evde, yerden yüksek bir platform üstüne monte edilirse gürültüsü nispeten azalır.
Açık alanda koşmanın verdiği kondisyonu koşu bantları vermiyor bana göre.
Hem kardiyo, hem farklı kas gruplarının çalışması açısından en iyisi bisiklet ve yüzme bana göre. Hem yan etkileri az ya da yok.

Nacizane tavsiyem; koşu bandı, bisiklet vs den önce, sizin teşvik edebileceğiniz ve sizi teşvik edecek eküri bulmanız.
Spor; çok yönden faydalıdır ve yaşam tarzı olmalıdır.

[(Gizli Üye)]

Aynen katılıyorum Hakan..Kadınların en iyi kilo verme şekli ağırlık çalışma olmalı aslında.2 dambıl kaldırınca kaslı olacaklarını sananlar var ne yazık ki bu çok zor . Halbuki ağırlık kaldıran bir vücut, varsa yağlardan kurtulup yani küçülüp daha  sonra kas yapmaya başlayacak yavaş yavaş .

[(Gizli Üye)]

Aynen Mustafa, fitness çalışılmalı. Nabzın belli süre, belli atışın üstünde tutulması gerekir. Ağırlık ile kemik yoğunluğu da artar ve bu özellikle bayanlar için çok önemli.
Hırs verecek spor arkadaşı şart.

[(Gizli Üye)]

Bisiklet tavsiye ederim. Çanakkale gibi yerde koşu bandı abes olur bence

[(Gizli Üye)]

Patronum evinin terasını spor slanuna çevirmişti tabi koşu bandı ses yapmış komşular rahatsız olmuş .Bana söyledi bir araştır bakalım ne yapabilir ilk başta tabana kalın ısı yalıtım kapügü döşetelim onun üstüne parka felan dedik ama parke gene ses yapacağı için olmaz dediler . Benim aklıma bu çocuk parklarında çocuklar düştüğü zaman zarar vermeyecek aynı zaman da dayanıklı darbe emici bir yüzey var o aklıma geldi araştırdım TATAMİN MİNDER deniyor adına hem darbe emici hem istediğiniz şekilde döşenebiliyor ısı ve ses yalıtımı özelliği var kreş bahçelerinde , spor salonlarına  , parklara kadar birçok alanda kullanılıyor Ankara İvedik sanayinde fabrikası var gittik aldık bir usta da gönderdiler döşettik . Size böyle bir malzeme lazım fakat şunu belirteyim genelde bu tür şeyler hevesle başlayıp kısa süre sonra evin bir köşesine atılan fazlalık oluyor . Spor merkezine yazılıp canı isteyince gitmek daha kolay bir yöntem bence 

[(Gizli Üye)]

Koşu bandı eklemler üzerinde hasar oluşturuyor.

[(Gizli Üye)]

Ben de bir zamanlar, bir hevesle mekik sehpası almıştım.
Şimdi bahçede tabure olarak kullanıyoruz. Bayağı da rahat yani
Nereden nereye işte.

[(Gizli Üye)]

Spor salonundaki hoca ,en sevdiğim müşteriler ,gaza gelip 1 yıllıkta peşin verip başlayıp 1 -2 hafta gelip bırakanlar demişti.

[(Gizli Üye)]

Abi benim kuzenlerde vardı. bir hevesle aldılar uzerinde yürüdükleri sayılıdır evde de çok yer kaplıyor diye verecek yer aradılar. dışarda yapılan sporun tadı daha başka. bence sen o parayla yengeme güzel bir hediye al. 

[(Gizli Üye)]

İşin uzmanları koşu bandını önermiyor. Yoldaki gibi değişken hareket sağlanmadığı için eklemlere zararı var diyorlar. İlla bu tarz birşey alınacak ise kondisyon bisikleti tavsiye ederim. Bende voit in eski model bir bisikleti var arada bir kullanıyorum. Bir keresinde ciddi olarak sadece bir hafta düzenli kullandım. Yediklerime de dikkat ettim. Bu bir hafta da 90 dan 85 e düşmüştüm. Günde 20 dk kullanmak yetiyordu fakat ciddi manada ses yapıyor altına halı çekip sesi azaltmaya çalışıyorum.

Tabi zamanla hevesim azaldı. Şimdi genellikle çarşaf falan kurutmak için eşim kullanıyor :-) Muhtemelen sizinde başınıza böyle birşey gelecek. İlk heves geçtikten sonra kaçınılmaz son. En güzeli yürüyüş.

Yürüyüşü eğlenceli hale getirmek için ise yürüyüşle ilgili mobil uygulamaları kullanabilirsiniz. Ben strava'yı kullanıyorum. Ne kadar ve kaç dk yürüdüğümü harita üzerinde de gösteriyor ve bu benim çok hoşuma gidiyor.

Zamansızlıktan düzenli yürüyüş yapamıyorum ama 2015 yazında 8km yürümüş ve çok keyif almıştım. Ertesi gün uyandığımda vücudum yürümek için çıldırıyordu.