Konu: HANGİ KOŞU BANDI ???????

[(Gizli Üye)]

Öncelikle vakit ayırıp cevap veren herkese çok teşekkür ederim. Dışarda açık havada yapılan yürüyüş yada aktiviteyi tercih ediyorum ama yer ve zaman olarak müsait bir ortam yok. Çünkü eşimin ikizlerle beraber tek bşına  yürüyüşe çıkma şansı yok. Bir doktor arkadaşımla konuştum, eşimin dizlerinde biraz ağrı var koşu bandını önermedi o yüzden vazgeçtik onun yerine yatay bisiklet bakıyoruz. Herkese çok teşekkür ederim.

Zaten kilolu ve yaşı ilerlemiş insanlara açık havada da koşu tavsiye edilmiyor.
Zemini kaliteli olan bir koşu bantında, düşük hızda yürüyüş yapılmalı.

[(Gizli Üye)]

  Umut bence de doğru söylemiş. Dışarıda çok daha iyi kardiyo çalışma sağlanabiliyor. Ayrıca oksijenden dolayı da daha iyi bir yağ yakımı. Koşu bandı yerine kalp ritmini ölçen bir kol saati ve uygun bir ayakkabı yeterli olur.

[(Gizli Üye)]

gittiğim salonda dunlop var alet zımba gibi fiyatını vs bilmem parayı verir binerim üstüne

[(Gizli Üye)]

Fazla bilgim olmasa da koşu bantları aleyhinde olumsuz duyumlar var. Sürekli aynı hareketten dolayı dizlerde sorunlar olabiliyormuş!
Yürüyüş tercih edilmeli.