Konu: sigarayı bıraktım beni kutlamalısınız :D

[(Gizli Üye)]

   Mert sigara durumu ne alemde?İçmedin hala değil mi?

[(Gizli Üye)]

SİGARAYI BIRAKIN GİTSİN..!!

-Ağız kokusu yapar, diş ve diş eti hastalıklarına yol açar.
-Dudak, yanak ve gırtlak kanserine neden olur. Hatta sigarayı yakmadan dudağında taşıyan yada tütün çiğneyenlerde de ağız için kanserleri görülür.
-Dilde, tat alma duyusunda bozulmalar olur.
-Beyin hücrelerinin ölümüne yol açar. Öğrenme bozuklukları, hafıza zayıflığı ve erken bunama görülür.
-Göz merceğinin saydamlığının azalmasına yani katarakta sebep olur.
-Cildin yapısının bozulmasına neden olur. Leke ve kırışıklık oluşur. Selülitlere sebep olur.
-Burunda koku alma duyusu azalır.
-Sinüzit, farenjit, bademcik ve orta kulak iltihabı gibi üst solunum yolu hastalıklarına yol açar.
-Damar sertliğini hızlandırır. Beyin ve kalpte damar tıkanıklığına neden olur. Kalp krizi ve tansiyon yükselmesi görülür.
-Erkeklerde iktidarsızlığın başlıca sebeplerindendir. Ayrıca mesane kanserinin önemli nedenlerindendir.
-Akciğerlerde çeşitli hasarlara, astım ve kronik bronşit gibi hastalıklara neden olur. Bronşlarda ve akciğerlerde birçok çeşit kanserin oluşmasına neden olur.
-Gastrit, ülser ve reflü hastalığına sebep olur. Mide ve yemek borusu kanserine yol açar.
-Gebelikte tüketilen sigara düşük doğumlara ve bebekte gelişme geriliğine neden olur.
-Erken menopoz ve rahim kanserinin sebebidir.
-Parmaklarda sararmaya ve tırnaklarda zayıflamaya yol açar.
-Kemik erimesine neden olur.
-Burger hastalığına sebep olur. Bu haslatık, el ve ayaklardan başlayarak tıkanıklığa yol açar ve uzuvların kesilmesi gerekir.
-Vücutta yorgunluk, uykusuzluk hali, stres, gerilim, performansta düşme ve reflekslerde azalma görülür.
-Pankreas kanseri riski artar.
-Hastalık, yara ve ameliyat tedavileri uzun sürer.
-Kullanılan ilaçları etkisizleştirebilir.
-Bütçenize yük olur, çevre kirliliğine yol açar, yangınların en önemli sebeplerindendir.
-Çocuklarınız kanseri önleyen genlerden yoksun hayata gelir.
-Hamilelerde %10-15 eksik kiloda doğuma ve bebek zeka eksikliğiyle doğar.
-Çevrenizdekileri de bu zararları verirsiniz. Çocuğunuzun sigaraya başlama oranı daha fazladır.

[(Gizli Üye)]

 Aydın Bey'e teşekkürler.
 Toplum sağlığı için faydalı ve örnek tavsiyeler.

[(Gizli Üye)]

Bugün de benim sigarasız 15.günüm

[(Gizli Üye)]

Bugün de benim sigarasız 15.günüm 

   Sen içiyormuydun Ahmet?O halde senide tebrik etmeli..Bağlı bulunduğum bekarlar birliğinden bir bir üyeler eksilirken,sigara içmeyenlerede bir bir eklenmeler oluyor.Ve bu beni daha mutlu ediyor(nasılsa bende evleneceğim bir gün )

[(Gizli Üye)]

9 sene sigara içtim Özcan. Şükür 15 gündür bir sigara bile içmedim.İnşallah içmeyeceğim bir daha.
Hayırlı bir kısmet görünür inşallah yakında Özcan. Yaz sigarasız dumansız bir damat var burada diye...okuyan çıkar.

[(Gizli Üye)]

Bugün de benim sigarasız 15.günüm

  Artık bu iş bitmiştir.

[(Gizli Üye)]

  Artık bu iş bitmiştir.

Arada bir, özellikle kahvaltı sonrası şeytan fısıldıyor ama..   Dinlemiyorum, Kemal Ağabey.

[(Gizli Üye)]

   İşte bu lanır Ahmet..... Bu arada Mert'ten haber yok...

[(Gizli Üye)]

Arada bir, özellikle kahvaltı sonrası şeytan fısıldıyor ama..   Dinlemiyorum, Kemal Ağabey.

  En önemlisi sinirlenmemek. Şeytan sinir anında fısıldarsa o zaman iş kötü.

[(Gizli Üye)]

Sigara içen biri arabama bindi mi kokudan midem bulanmaya başlıyor fazla olarak sinirleniyorum pis kokuya...

Bir gün o kokuya sinirimden tekrar sigaraya başlar mıyım acaba???

[(Gizli Üye)]

Sigara içen biri arabama bindi mi kokudan midem bulanmaya başlıyor fazla olarak sinirleniyorum pis kokuya...

Bir gün o kokuya sinirimden tekrar sigaraya başlar mıyım acaba???

  Tanıdığım bir hanım yanımda sigara içiyordu. Her seferinde sigarayı bırakması için ikazlarda bulundum. Bana dokunuyor dediğimde ise ''benim zevkim bu, zevkime karışma'' diye cevap verirdi. İşte o zaman çok sinirlenirdim. Bu sinirle sigaraya daha çok düşman oldum.

[(Gizli Üye)]

3 ay dolmadan kesin sonuç var diyemem..ama azılı bi sigara düşmanı olarak bırakmayı denyen herkese teşekkürler...

[(Gizli Üye)]

3 ay dolmadan kesin sonuç var diyemem..ama azılı bi sigara düşmanı olarak bırakmayı denyen herkese teşekkürler...

  Ben 10 gün sonra biraz rahatladım.1 ay sonra uzaktan kokusunu duysam rahatsız oluyordum.Tabi kişiden kişiye farklı etkiler gösterebilir.Ancak şuna inandım, insan isterse ve bu işi beyninde bitirirse
başarılı olmaması için hiç bir sebep yok.

[(Gizli Üye)]

kemal abi babama yakn yaştasınız hürmetler...babamda bu şekilde bıraktı önce kafda bitirdi sonra kendine yakıştıramadı...
neden içeyim ki dedi ve bıraktı iradasine hayranımdır babamın..yalnız iştah çoştu onu nappcaz bilmiyorum

[(Gizli Üye)]

kemal abi babama yakn yaştasınız hürmetler...babamda bu şekilde bıraktı önce kafda bitirdi sonra kendine yakıştıramadı...
neden içeyim ki dedi ve bıraktı iradasine hayranımdır babamın..yalnız iştah çoştu onu nappcaz bilmiyorum

  Teşekkürler,
  Zaten pek iştahlı değilimdir.Yemek ayırd etmem. Fazla bir kilo da almadım. Biraz spor ve yürüyüş,bisiklete binme, bunların da etkisi olabilir.Ancak baklava gibi ağır tatlılardan olursa hiç önüme koymasınlar.   Son zamanlarda onda da irademi kullanıyorum ve çok az yiyorum.

[(Gizli Üye)]

ben bıraktım dediğim günden beri elimi bile sürmedim sanırım 5 hafta oldu

[(Gizli Üye)]

ben bıraktım dediğim günden beri elimi bile sürmedim sanırım 5 hafta oldu

  E o zaman tebrikler Mert. hak ettin kardeşim..

[(Gizli Üye)]

Mert tebrikler. Bu kararın ve iraden umarım bir ömür boyu olur.


Sigaraya devam edenler içide söylüyorum bak hesap ortada

Günde 1 paket 5.5 TL * 30 gün = 165 TL * 12 ay =1980 TL YILLIK (özel günlerdeki fazla tüketimler hariç)
Hey yıl en kötü şartla ortalama %10 zamlandığını varsayarsak 10 yıl sonra sigaraya harcayacağın toplam para nerden baksan 30-35000 TL civarında para yapar. Çoğu insanın emekli olurken aldığı tazminat kadar nerdeyse

[(Gizli Üye)]

Metin abı supersin valla sağlam bi değerlendirme yapmışsın