Konu: Kaç Kilosunuz?

[(Gizli Üye)]

şu kilo alma olayını bi çözebilsem  ah ah
1,75 boy max 60 kg

[(Gizli Üye)]

1.90 cm boyum 105 kilom var bence çokta güzel duruyor bende kendimi çok seviyorum

abi senin normal zaten abarti degil =)

1.84 boy 105 kilo yas 17 biraz fazla desem olmayacak bayagi fazla

katıl bize

Evet, artık sözümün daha çok geçtiğini hissediyorum

forumda 0.1 ton üzeri baya bir arkadaş var gözüküyor

abi lisede kimya hocam 3 sene 0.1 ton diyip durdu zaten

Evet, oldukça tonton bir forummuşuz da haberimiz yokmuş

www.tontonuz.biz

[(Gizli Üye)]

şu kilo alma olayını bi çözebilsem  ah ah
1,75 boy max 60 kg

Allahım büyüksün türlü türlü dert işte

[(Gizli Üye)]

Allahım büyüksün türlü türlü dert işte

Öyle deme Ahmet, bünyen izin vermezse alamıyorsun. Lise 2'ye başladığımda 52 kiloydum ve çok çelimsizdim. Kilo alacağım diye kebapçılara ortak olmuştum. Hergün 2-3 porsiyon Adana, yetmedi bizim buranın meşhur kol böreği ve lahmacun. Üstüne de meşhur halka tatlımız. Nereye gidiyordu o kadar yemek anlamıyordum Gerçi bırak duvarı, tavanda bile ayak izlerimiz oluyordu ama orasını karıştırma sen Kilolu insanları yadırgar, zayıflamaya çalışanlar ile dalga geçerdim. Ama yaş ilerledikçe gerçekten kaçınılmaz olarak kilo alıyorsun. O yüzden 20'li yaşlarda insanın çok dikkat etmesi lazım bu kilo olayına.

[(Gizli Üye)]

Öyle deme Ahmet, bünyen izin vermezse alamıyorsun. Lise 2'ye başladığımda 52 kiloydum ve çok çelimsizdim. Kilo alacağım diye kebapçılara ortak olmuştum. Hergün 2-3 porsiyon Adana, yetmedi bizim buranın meşhur kol böreği ve lahmacun. Üstüne de meşhur halka tatlımız. Nereye gidiyordu o kadar yemek anlamıyordum Gerçi bırak duvarı, tavanda bile ayak izlerimiz oluyordu ama orasını karıştırma sen Kilolu insanları yadırgar, zayıflamaya çalışanlar ile dalga geçerdim. Ama yaş ilerledikçe gerçekten kaçınılmaz olarak kilo alıyorsun. O yüzden 20'li yaşlarda insanın çok dikkat etmesi lazım bu kilo olayına.

yok abi bişi demiyorum, çünkü ev arkadaşim var oda kilo almaya çalişiyor

öldüm gülmekten abi o kadar adana yersen normal tabi taaaaavana tırmanman

aynen abicim 20li yaşlar düzene girebilecegimiz yıllar o yüzden ciddi manada dikkat etmeye başladim inşallah yazında meyvelerini toplarım

[(Gizli Üye)]

Hakki bey askerliğimi Adana'da yaptım
güzel şehir yemekleride gayet güzel.
Olmayınca olmuyo işte bünye meselesi abi
bütün gün masa başı iş yapıyorum yiyorum içiyorum ama 
Allah sağlık sıhat versin arkadaşlar

[(Gizli Üye)]

Allah sağlık sıhat versin arkadaşlar

amin abicim herşeyin başi sağlık Allah dert vermesşn hiçbirimize inşallah

[(Gizli Üye)]

Boyum 1.79 cm,kilom 81 (2hafta önce 89 dum) :-):-)

[(Gizli Üye)]

Boyum 1.79 cm,kilom 81 (2hafta önce 89 dum) :-):-)

İsmail hocam, o zaman anlatacak çok şeyiniz olsa gerek Nasıl başardınız?

[(Gizli Üye)]

İsmail hocam, o zaman anlatacak çok şeyiniz olsa gerek Nasıl başardınız?

Aşık olmuştur belki? ))

[(Gizli Üye)]

 boy 1.75 kilo 80....haftada 3 gün ağırlık salonundayım....4 yıldır body yapıyorum...daha evvelinde de merakım vardı ama okul du askerlikti derken dönem dönem salondaydım...şimdi daha düzenliyim...ne kadar yersem yiyeyim kilo alma problemim olmuyor...hatta biraz daha kas yapmak için kilo alayım diyorum...vücudun kas oranı arttıkça metabolizma hızlanıyor ve kalori yakma durumu artıyor...tavsiye ederim...ağırlık çalışın...karbonhidrat-protein dengesini iyi kurmak gerek...kilo vermek isteyenlerin protein ağırlıklı düşük karbonhidrat diyeti uygulamaları ve spor yapmaları en ideali....

[(Gizli Üye)]

İsmail hocam, o zaman anlatacak çok şeyiniz olsa gerek Nasıl başardınız?

       
hakki şöyle özetliyim kisaca ekmegi hayatımdan cıkardım günde 9 bardak su,aksam 7'den sonra yemek yok,cayı sekersiz iciyorum,birde aktardan 5i biryerde olan zayıflama cayı aldım gunde 2 kere sabah aksam yemekten sonra iciyorum böylelikle 2 haftada 8 kg verdim 

[(Gizli Üye)]

1.79 cm boy 63 kg yım fakat zayıf durmuyorum doktorda senın agırlıgın kas, yağ degıl dedı

[(Gizli Üye)]

1.90 cm boyum 105 kilom var bence çokta güzel duruyor bende kendimi çok seviyorum

105 kiloyken ciddi anlamda babayiğittim o halimi ben de çok seviyorum ;



2 senedir vücut geliştirmeyle uğraşıyorum, ağırlık falan yani, spor salonunda..ama yememe hiç dikkat etmedim, spor salonundan çıkıp kebapçıya giderim gece de dürüm, ahmet be, dürüm istiyorum annem taze fasülye var diyo

[(Gizli Üye)]

41 Kere Maşallah Türkayım Nazar deymesin tü tüü tüüü

[(Gizli Üye)]

105 kiloyken ciddi anlamda babayiğittim o halimi ben de çok seviyorum ;

Türkay, rahmetli Kemal Sunal'ın Sakar Şakir filminde, sakarlıklarıyla çılgına çevirdiği Gardırop Fuat'a benzemişsin bu resimde

[(Gizli Üye)]

105 kiloyken ciddi anlamda babayiğittim o halimi ben de çok seviyorum ;



2 senedir vücut geliştirmeyle uğraşıyorum, ağırlık falan yani, spor salonunda..ama yememe hiç dikkat etmedim, spor salonundan çıkıp kebapçıya giderim gece de dürüm, ahmet be, dürüm istiyorum annem taze fasülye var diyo

Kardeşim benim bitti dürüm işleri kısa bir süre annemin eline sağlık bak mis gibi taze fasulye hadi hadi afiyet olsun hem bak saat 6ya geliyor bu saaten sonra meyveden başka birşey yok

[(Gizli Üye)]

Maşallah nerdeyse iki katımsın türkay

[(Gizli Üye)]

189 cm boy, 88 Kilo 85 olmam lazım

[(Gizli Üye)]

Türkay, rahmetli Kemal Sunal'ın Sakar Şakir filminde, sakarlıklarıyla çılgına çevirdiği Gardırop Fuat'a benzemişsin bu resimde

kendisini dövdürüyordu demi şakire çok güzel filmdi geçenlerde yine izledik arkadaşlarla

Maşallah nerdeyse iki katımsın türkay

abi heybetli olmak iyidir ya, çok hoşuma gidiyor böyle sadece "görünmek"