Konu: Sigarayı bıraktıktan sonra...

[(Gizli Üye)]

şimdi forumun doktoru olarak sormaya çekiniyorum ama şu bıraktıktan sonra ki asabiyet için ilaç kullanmak istemiyorum bırakan arkadaşlar ne yaptılar bir öğrenebilir miyim?

yine de ekleyeyim hocanın dediğini yapın yaptığını yapmayın....

Ben o asabiyet olayının tamamen psikolojik olduğunu düşünüyorum, yani insan "yok canım, ne gerek var" deyip kendini o sinirli ruh haline hiç sokmadan da atlatabilir.
En çok el alışkanlığı sizi yoracaktır, elleriniz sigaradan kalma alışkanlıkla sürekli birşeyle uğraşmak ister. Ben o ihtiyacı bildiğiniz sarı leblebi ile geçirmiştim, neden derseniz, kuruyemiş türleri içinde en az kalori içereni sarı leblebi:))))

[(Gizli Üye)]

psikolojikte olsa etki etkidir... yine de organik olduğunu düşünüyorum nikotinik reseptörlerle ilgili...

hayır ben buna razıyım da hastalar ve beraber çelıştığım arkadaşlarım buna ne kadar dayanır onu bilmiyorum...

[(Gizli Üye)]

Bencede tamamen nikotinik reseptörlerle ilgili. Malum yoksunluk sendromu.
sigarayı bıraktığınızda pasif olarak içerseniz, nikotin bantları kullanırsanız, sigarayı bırakmak o denli zorlaşıyor.
Reseptörlere nikotin bir süre deymeyecek bunun başka çözümü yok. (en zor dönem)
Doktor hanım ben daha önceleri zyban ile bırakmayı denedim, faydasıda oldu, yoksunluk dönemini daha rahat geçirmenize yardımcı oluyor. 45 gün sonra başlamıştım, çünkü tam karar vermemişim. İnsan yeniden başlamak için bahaneler arıyor.Nasılsa bırakabiliyorum diye bir özgüven geliyor ve başlanıyor.
Her yeniden başlayıştan sonrada bırakmak daha zor oluyor.
Bence 1-2 ay antidepresan kullanarak bırakmak çok daha rahat olacaktır. Ama öncelikle BEN BIRAKACAĞIM demek lazım.

[(Gizli Üye)]

sayın doktorum ben de antidepresan düşünüyorum son çare teşekkürler.... şimdi bir ilaç daha var geri dönüş olacak mı bakalım onu da takip ediyorum bir yandan.....

[(Gizli Üye)]

sayın doktorum ben de antidepresan düşünüyorum son çare teşekkürler.... şimdi bir ilaç daha var geri dönüş olacak mı bakalım onu da takip ediyorum bir yandan.....

Doktor hanım ben 11yıldır 112 acildeyim. Reçete yazmadığım için aklımda aspirinden başka ilaç adı kalmadı? )
Sakıncası olmazsa bu bahsettiğiniz ilacı öğrenmek isterim. 

[(Gizli Üye)]

özelden yazdım mete bey denemediğim kullanamadığım bir ilaç ismini açıkça yazmak istemedim....

[(Gizli Üye)]

özelden yazdım mete bey denemediğim kullanamadığım bir ilaç ismini açıkça yazmak istemedim....

Teşekkürler

[(Gizli Üye)]

günde 3-4 paket içiyordum ; 2 yıl önce bıçak gibi kesip attım, hiçte zorlanmadım valla, ama bıraktıktan sonra  insan kilo alıyor işte o kısmı kötü

[(Gizli Üye)]

  Bence sigarayı bırakırken ilaç kullanmayın..Çünkü sigarayı bırakırken en büyük desteğiniz öz güveniniz. İlaçtan medet ummakla sigaradan medet ummak arasında pek de bir fark yok. O yüzden yola çıkarken kararlı olmalı ve yalnız olduğunuzu bilmelisiniz.
   

[(Gizli Üye)]

   25 yıl içtikten sonra 3 Ağustos 1995 yılında bıraktım. Önemli olan iradenizle kesin karar vermeniz ve beyninizi bırakma düşüncesine odaklamanızdır.Azaltarak bırakmak veya ben bırakamam düşüncesi varsa kesinlikle bırakamazsınız. Sigaradan ayrılmanın acısı hiç bir zaman ölüm ve ayrılık acısından fazla değildir.Psikolojik olarak bunu da düşünmek yararlı olacaktır.

[(Gizli Üye)]

   25 yıl içtikten sonra ....

benim daha 20 yılım var o zaman....

[(Gizli Üye)]

benim daha 20 yılım var o zaman....

  O zaman size sigarasız nice 20 yıllar diliyorum.

[(Gizli Üye)]

.

[(Gizli Üye)]

değerli arkadaşlar bende geçen ramazan başlangıcında bıraktım.yani tazeyim daha.3 ay oldu.ama inanın insan bir çok şeyi fark ediyor.koku alma duyun hızla artıyor. nefesin açılıyor.her türlü performansın artıyor.cebin para görüyor.yıllık tatil paran çıkıyor.çocuklarının harçlığı arttıyor.aile saadetin katlanıyor vs.sigara içen arkadaşlar hadi bir kaç ay deneyin işinize gelmesse gene bşlayın.

[(Gizli Üye)]

değerli arkadaşlar bende geçen ramazan başlangıcında bıraktım.yani tazeyim daha.3 ay oldu.ama inanın insan bir çok şeyi fark ediyor.koku alma duyun hızla artıyor. nefesin açılıyor.her türlü performansın artıyor.cebin para görüyor.yıllık tatil paran çıkıyor.çocuklarının harçlığı arttıyor.aile saadetin katlanıyor vs.sigara içen arkadaşlar hadi bir kaç ay deneyin işinize gelmesse gene bşlayın.

Adem bey 3 ay çok iyi bir süre, olay bitmiş gibi. Devamının gelmesini diliyorum.

[(Gizli Üye)]

özelden yazdım mete bey denemediğim kullanamadığım bir ilaç ismini açıkça yazmak istemedim....

   Bilinçli doktor böyle olmalıdır tabii ki

günde 3-4 paket içiyordum ; 2 yıl önce bıçak gibi kesip attım, hiçte zorlanmadım valla, ama bıraktıktan sonra  insan kilo alıyor işte o kısmı kötü

   Abimin göbeeciği epey bir büyümüştü.Spor yaparak hem göbeei indirdi hemde eski formuna kavuştu...

   25 yıl içtikten sonra 3 Ağustos 1995 yılında bıraktım. Önemli olan iradenizle kesin karar vermeniz ve beyninizi bırakma düşüncesine odaklamanızdır.Azaltarak bırakmak veya ben bırakamam düşüncesi varsa kesinlikle bırakamazsınız. Sigaradan ayrılmanın acısı hiç bir zaman ölüm ve ayrılık acısından fazla değildir.Psikolojik olarak bunu da düşünmek yararlı olacaktır.

+999999999

[(Gizli Üye)]

benim daha 20 yılım var o zaman....

yani 5 yıldır sigara içiyorsun, benim tanıdığım doktorlardan sigara içen hiç yok

[(Gizli Üye)]

Arada bir hasta olunca 72 saat ayrılıyorum sarı gelinciğimden. Sonra yine öpüşmeye başlıyoruz...

[(Gizli Üye)]

Arkadaslar ben de sigarayi dun biraktim. Insallah devamli olur...

[(Gizli Üye)]

şuan 3. haftam namussuz kapıda bekliyor. Ama kararlıyım olucak bu iş.