Konu: Kaç Kilosunuz?

[(Gizli Üye)]

1,86 boyum 71kilom

[(Gizli Üye)]

178 cm boy 78 kilo

[(Gizli Üye)]

1.86cm 78kilo Göbek balkonlu

[(Gizli Üye)]

1.86cm 78kilo Göbek balkonlu

bu boy bu kilo ile ne göbeği ne balkonu, filinta gibisindir 

[(Gizli Üye)]

67 Kg - 1,81  İstanbul

bu hanıma talibim

[(Gizli Üye)]

bu boy bu kilo ile ne göbeği ne balkonu, filinta gibisindir 

Evet ilginç bir göbeğe sahibim içeri çektiğim zaman tamamdır. Teşekkür ederim

[(Gizli Üye)]

187 cm 96 kg

[(Gizli Üye)]

Hala 68-70 arası

70

[(Gizli Üye)]

Yürü git len bu konudan Zargi :şamar:

[(Gizli Üye)]

Yürü git len bu konudan Zargi :şamar:

Şu anda büyük ayıp ediyorsun A.C.D.

[(Gizli Üye)]

Şişman konusu bu senin gibi zayıf insanlar bunalıma sokuyor hele helede senin gibi en çok kilo verdiren spor olan yüzmeyi profesyonel olarak yapan biri tamamen insanı delirtiyor

[(Gizli Üye)]

Şişman konusu bu senin gibi zayıf insanlar bunalıma sokuyor hele helede senin gibi en çok kilo verdiren spor olan yüzmeyi profesyonel olarak yapan biri tamamen insanı delirtiyor

Abi 1 sene bıraktım yok yine kilo alamadım sorun bende değil bünyede ki nasıl yemek yediğimi sen biliyorsun vücut tamamen doymamak üzerine oluşturulmuş

[(Gizli Üye)]

1.84 - 91kg

[(Gizli Üye)]

askerden önce 89 kiloydum. asker dönüşü 76 kiloya düştüm boy 1.85.

[(Gizli Üye)]

Tekrar 111 oldum üç askeri yan yana koydum

[(Gizli Üye)]

1,5 aylık çabalarım sayesinde 84 den 77'te düştüm ama göbek hala duruyor gibime geliyor bir yerde yanlış var gibi

[(Gizli Üye)]

1,5 aylık çabalarım sayesinde 84 den 77'te düştüm ama göbek hala duruyor gibime geliyor bir yerde yanlış var gibi

Hacı abi nasıl verdin förmülünü bi söyle ya?

[(Gizli Üye)]

40,7 kg.

[(Gizli Üye)]

Hacı abi nasıl verdin förmülünü bir söyle ya?

beyaz ekmek ve türevlerini, çerez, cips cola fanta,bira,rakı, kızartmalar vb...gibi gıdaları hayatımdan çıkardım...sabahalrı çok sağlam kahvaltı...kahvaltıda protein desteği güzel oluyor uzun süre tok tutuyor..yumurta süt gibi..vucut yakmaya başlayınca önce karbvonhidrat yakar sonra yağları en son proteinleri yakar...şekeri hayatımdan çıakrdım çay kahve falan hep şekersiz içiyorum...öğlen de sebze ve türevleri yedim ekmeksiz tabii öle suyuna ekmek banayım falan yok akşamalrı hiçbirşey yemiyorum çok canım çekerse yine sebze yemeği yada salata olabilir...spor falan hiç yapmadım..gunluk hayatımna devam ettim..çokda hareketli bir hayatım yok aslında sadece yeme içmeye dikkat ederek yaptım...hee yok ben bunları yapamam ben  tatlı yemeden duramam ben pilavsız duramam makarnasız duramam dersen öğlenleri tadımlık yiyebilirisn bence...bende sıcak pilavı çok severim mesela dumanı üstünde öğlenleri az yerdim yada kzıartma köfte süper oluyor ama öğlenleri falan yerdim 3-4 tane fazla değil ekmeksiz yine...
haftada bir gun kendimi ödüllendiriyordum..tamamen irade meselesi...beyinde bitireceksin bence...

[(Gizli Üye)]

1,90 boy 78 kilo.